вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.89 жиры:7.605 г. белки: 10.41 г. углеводы: 55.91 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 56.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 24.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 953.7 мг.
Кальций: 218.4 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 149.55 мг. Фосфор: 193.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 48.75 мг.
Хлор: 153.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru