вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, перекус 1: молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, обед: бульон из кур- 250.00 гр, перекус 2: сыр копченый- 90.00 гр, ужин: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.71 жиры:46.35 г. белки: 56.5 г. углеводы: 42.04 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 685.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 7.23 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 924.25 мг.
Кальций: 1.24 г. Магний: 113.75 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 95.4 мг. Сера: 218.25 мг.
Хлор: 535.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru