вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.7 жиры:84.1 г. белки: 56 г. углеводы: 85.1 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2381.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 206.4 мг.
Магний: 186.2 мг. Натрий: 198.4 мг.
Фосфор: 638.9 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 598.4 мг.
Хлор: 3.19 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru