вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Колбаса Салями копечено-запеченая- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.15 жиры:31.292 г. белки: 19.93 г. углеводы: 29.24 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 53.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Железо: 1.49 мг. Кальций: 421.94 мг.
Натрий: 562.68 мг. Фосфор: 277.5 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Калий: 207.81 мг. Магний: 41.2 мг.
Сера: 28.4 мг. Хлор: 357.6 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин С: 11.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 27.6 мг.
Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru