вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кукуруза консервированная- 70.00 гр, семечки- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.305 жиры:18.545 г. белки: 18.84 г. углеводы: 75.05 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 66.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 15.64 мг.
Калий: 785.9 мг. Кальций: 270.2 мг.
Магний: 187.2 мг. Натрий: 141.75 мг.
Фосфор: 462.5 мг. Сера: 114.9 мг.
Хлор: 167.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 8.28 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru