вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конина- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, слива- 70.00 гр, лимон- 10.00 гр, курага- 80.00 гр, авокадо- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.935 жиры:19.185 г. белки: 51.02 г. углеводы: 173.65 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 294.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 80.77 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин РР: 9.98 мг.
Железо: 16.71 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 489.8 мг. Магний: 331.2 мг.
Натрий: 470.3 мг. Фосфор: 1.08 г.
Витамин А: 8.97 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 144.2 мг.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru