вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.84 жиры:7.365 г. белки: 8.21 г. углеводы: 59.86 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 144.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Железо: 4.33 мг.
Калий: 878.2 мг. Кальций: 155.4 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 121.55 мг.
Фосфор: 139.5 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru