вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, рагу из овощей- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.06 жиры:8.145 г. белки: 25.11 г. углеводы: 55.13 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 175.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 27.45 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 981.3 мг. Кальций: 152.4 мг.
Магний: 75.3 мг. Натрий: 114.75 мг.
Фосфор: 240 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Сера: 17.25 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru