вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.77 жиры:5.685 г. белки: 8.12 г. углеводы: 46.18 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 235.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 740 мг. Кальций: 179.8 мг.
Магний: 73.95 мг. Натрий: 120.4 мг.
Фосфор: 183.55 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 168.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 32.55 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru