вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): сметана 10 %- 41.00 гр, изюм(ГИ:65)- 13.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.447 жиры:4.778 г. белки: 23.48 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 154 гр. , воды в рационе: 105.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 9.08 мкг. Витамин РР: 0.55 мг.
Витамин С: 0.71 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 279.64 мг. Кальций: 167.3 мг.
Магний: 33.56 мг. Натрий: 79.71 мг.
Фосфор: 231.19 мг. Холестерин: 14.3 мг.
Хлор: 140.01 мг. Йод: 2.87 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru