вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рагу из овощей- 60.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.195 жиры:5.715 г. белки: 23.33 г. углеводы: 27.72 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 174.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 10.95 мг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 509.1 мг. Кальций: 123 мг.
Магний: 58.5 мг. Натрий: 66.45 мг.
Фосфор: 211.5 мг. Сера: 9 мг.
Хлор: 131.7 мг. Йод: 1.2 мкг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Холестерин: 1.8 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru