вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чувство голода: кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.266 жиры:42.017 г. белки: 31.54 г. углеводы: 46.26 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2074.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.61 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 591.55 мг.
Магний: 185.8 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 642.58 мг. Сера: 147.3 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru