вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.665 жиры:8.955 г. белки: 6.83 г. углеводы: 45.25 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 475.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 75.48 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 197 мг. Магний: 115.1 мг.
Натрий: 155.25 мг. Фосфор: 240 мг.
Сера: 53.2 мг. Хлор: 201.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru