вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, перекус 1: виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.74 жиры:39.2 г. белки: 46.92 г. углеводы: 43.32 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 519.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин Д: 2.55 мкг.
Витамин B12: 3.55 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 432.5 мг.
Магний: 110.2 мг. Натрий: 872.4 мг.
Фосфор: 682.2 мг. Холестерин: 652 мг.
Сера: 280.1 мг. Хлор: 508.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 15.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru