вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, обед: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.34 жиры:28.4 г. белки: 27.97 г. углеводы: 30.02 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 486.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Витамин Д: 2.65 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 942 мг.
Кальций: 631.25 мг. Магний: 85.7 мг.
Натрий: 390.4 мг. Фосфор: 640.7 мг.
Холестерин: 664.5 мг. Сера: 323.1 мг.
Хлор: 654.35 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru