вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, сардельки- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.8 жиры:48.2 г. белки: 45 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 126.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 703 мг.
Кальций: 1.16 г. Магний: 128 мг.
Натрий: 2.42 г. Фосфор: 937 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru