вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, семечки- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.905 жиры:23.025 г. белки: 14.22 г. углеводы: 93.8 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 62.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 5.54 мг. Железо: 26.76 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 215.4 мг.
Магний: 169.65 мг. Натрий: 177 мг.
Фосфор: 284.85 мг. Сера: 31.5 мг.
Хлор: 11.1 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин С: 40.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru