вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ставрида- 70.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, сэндвич мак чикен 1 шт.- 100.00 гр, квас- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.997 жиры:26.37 г. белки: 21.67 г. углеводы: 94.59 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 419.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 663.35 мг. Кальций: 89.85 мг.
Магний: 105.94 мг. Натрий: 89.64 мг.
Фосфор: 360.6 мг. Холестерин: 49 мг.
Сера: 198.8 мг. Хлор: 137.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru