вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.755 жиры:1.395 г. белки: 14.99 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 98.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.06 мкг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 24.3 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 789.9 мг.
Кальций: 104.4 мг. Магний: 60.75 мг.
Натрий: 92.55 мг. Фосфор: 152.55 мг.
Холестерин: 1.2 мг. Хлор: 72.3 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru