вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.67 жиры:23.73 г. белки: 11.89 г. углеводы: 2.66 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 287.14 мг. Кальций: 301.51 мг.
Магний: 54.71 мг. Натрий: 252.91 мг.
Фосфор: 224.74 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.06 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 2.82 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 24.36 мг.
Хлор: 21.6 мг. Йод: 2.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru