вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сосиски- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.92 жиры:102.93 г. белки: 50.12 г. углеводы: 44.29 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1761.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 12.45 мг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 132.3 мг.
Магний: 156 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 617.4 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 2.59 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 207.3 мг.
Хлор: 624.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru