вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, семечки- 20.00 гр, яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.975 жиры:16.23 г. белки: 30.14 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 164.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 20.92 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 265.5 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 210.6 мг.
Фосфор: 376.7 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.36 мг.
Витамин Н: 9.73 мкг. Витамин С: 57.25 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 175.75 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru