вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: куриное филе- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, перекус 2: активия творожная малина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.985 жиры:58.905 г. белки: 75.86 г. углеводы: 83.03 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 278.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.89 мг. Витамин В2: 14.52 мг.
Витамин РР: 27.6 мг. Железо: 24.32 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 124.9 мг. Натрий: 708.1 мг.
Фосфор: 1.63 г. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 3.44 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.48 мг.
Сера: 575.75 мг. Хлор: 788.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 67.05 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 327 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru