вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, помидор- 190.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.685 жиры:6.205 г. белки: 6.97 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 255.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 55.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 877.5 мг.
Кальций: 85.1 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 111.75 мг. Фосфор: 149.4 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 37.3 мг.
Хлор: 163.3 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru