вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 150.00 гр, вишня- 50.00 гр, томаты- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, карась- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

Худеть не удается в выходные. Вес держится (

ИТОГ:

ккал.: 628.745 жиры:29.35 г. белки: 65.24 г. углеводы: 25.82 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 862.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 38.45 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 501.95 мг. Магний: 145.15 мг.
Натрий: 210.65 мг. Фосфор: 881.4 мг.
Сера: 28.05 мг. Хлор: 337.2 мг.
Йод: 7.25 мкг. Холестерин: 75.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru