вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, перекус 1: семечки- 40.00 гр, обед: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.58 жиры:44.26 г. белки: 24.4 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 423.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Железо: 25.45 мг. Калий: 961.45 мг.
Кальций: 698.35 мг. Магний: 200.75 мг.
Натрий: 297.8 мг. Фосфор: 651.15 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 152.8 мг.
Хлор: 672.35 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 5.85 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru