вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чувство голода: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горбуша- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, батон- 30.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.622 жиры:18.284 г. белки: 43.68 г. углеводы: 94.92 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 3073.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 12.37 мг.
Витамин С: 22.3 мг. Железо: 17.34 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 168.2 мг.
Магний: 216.7 мг. Натрий: 291.18 мг.
Фосфор: 443.16 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Сера: 212.7 мг. Хлор: 418.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru