вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кукуруза свежая- 300.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.075 жиры:20.525 г. белки: 36.73 г. углеводы: 234.8 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 119.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.85 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Железо: 13.45 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 196.5 мг.
Магний: 361 мг. Натрий: 116.75 мг.
Фосфор: 1 г. Сера: 356.5 мг.
Хлор: 217 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru