вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.75 жиры:22.15 г. белки: 13.45 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1156.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 240.7 мг. Кальций: 138.65 мг.
Магний: 36.15 мг. Натрий: 43.95 мг.
Фосфор: 183.2 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 118.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru