вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, галеты- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.143 жиры:43.018 г. белки: 56.13 г. углеводы: 40.7 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2473.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин РР: 10.67 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 379.03 мг.
Магний: 99.1 мг. Натрий: 732.01 мг.
Фосфор: 746.16 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 464.3 мг.
Хлор: 517.2 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru