вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 180.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.152 жиры:36.59 г. белки: 23.82 г. углеводы: 78.53 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 704.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.89 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.23 мг. Витамин Н: 0.97 мг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 361.18 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 171.48 мг. Магний: 216 мг.
Натрий: 224.74 мг. Фосфор: 286.6 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 268 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru