вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, томаты соленые- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр, карась- 350.00 гр, орех грецкий- 35.00 гр

Все продукты разом за день.

ИТОГ:

ккал.: 1083.45 жиры:52.37 г. белки: 78.36 г. углеводы: 86.57 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1024.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.78 мг. Витамин B1: 60.77 мг.
Витамин В2: 41.06 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 12.1 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин РР: 12.45 мг.
Витамин С: 118.33 мг. Железо: 10.61 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 445.95 мг.
Магний: 317.2 мг. Натрий: 627 мг.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 136.15 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Холестерин: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru