вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.895 жиры:16.765 г. белки: 23.03 г. углеводы: 35.28 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 122.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Железо: 13.53 мг.
Калий: 526.1 мг. Кальций: 203.9 мг.
Магний: 126.8 мг. Натрий: 94.15 мг.
Фосфор: 319.4 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 6.16 мкг. Витамин С: 8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 6.7 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 124 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru