вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, пиво- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.22 жиры:45.29 г. белки: 36.16 г. углеводы: 102.45 г.

съедено еды: 4.29 кг. , воды в рационе: 2495.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 14.39 мг. Витамин С: 18.94 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 180.94 мг. Магний: 173.26 мг.
Натрий: 231.4 мг. Фосфор: 361.06 мг.
Сера: 224.52 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 10 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru