вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Вкусно))но мало

ИТОГ:

ккал.: 431.3 жиры:16.7 г. белки: 30 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1224.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 2.7 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 706.8 мг.
Кальций: 301.2 мг. Магний: 171.8 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 505.2 мг.
Сера: 312.6 мг. Хлор: 350.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru