вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.32 жиры:16.595 г. белки: 10.4 г. углеводы: 37.29 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 167.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 14.21 мг.
Калий: 731.4 мг. Кальций: 145.2 мг.
Магний: 131.4 мг. Натрий: 105.75 мг.
Фосфор: 230.7 мг. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин Н: 2.74 мкг. Витамин С: 31.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 25.9 мг.
Хлор: 109.15 мг. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru