вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: семечки- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, помидор- 285.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.43 жиры:17.635 г. белки: 12.2 г. углеводы: 61.44 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 345.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Железо: 19.55 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 198.2 мг.
Магний: 184.25 мг. Натрий: 224.65 мг.
Фосфор: 298.25 мг. Витамин А: 3.57 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.48 мг.
Витамин Н: 5.52 мкг. Витамин С: 95.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 56.95 мг.
Хлор: 220.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru