вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 80.00 гр, лаваш- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Такой завтрак у

ИТОГ:

ккал.: 581.45 жиры:25.95 г. белки: 29.25 г. углеводы: 56.54 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 139.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 350.2 мг. Кальций: 834.85 мг.
Магний: 89.05 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 531.9 мг. Холестерин: 70.4 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru