вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.595 жиры:19.185 г. белки: 8.55 г. углеводы: 38.14 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 148.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 22.66 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 513.3 мг.
Кальций: 105.38 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 57.67 мг. Фосфор: 155.76 мг.
Холестерин: 21.5 мг. Сера: 45.7 мг.
Хлор: 92.68 мг. Йод: 8.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru