салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1800.00 гр, вареники ленивые отварные- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 20.00 гр
так как я работаю поваром. приходится пробовать каждое блюдо, которое я готовлю
ИТОГ:
ккал.: 868.27
жиры:55.9 г.
белки: 41.66 г.
углеводы: 53.65 г.
съедено еды:
4.4 кг. , воды в рационе: 3770.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 868.27