вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр

Какая-то то сегодня суета. Добавила запеканку,но ещё не кушала ее. Только приготовилась.....

ИТОГ:

ккал.: 575.7 жиры:42.8 г. белки: 31.9 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 857.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 322.3 мг.
Кальций: 138.8 мг. Магний: 39.1 мг.
Натрий: 143.8 мг. Фосфор: 367.3 мг.
Сера: 259.4 мг. Хлор: 208.5 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 55 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru