вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: хлеб белый- 35.00 гр, семечки- 30.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.73 жиры:30.615 г. белки: 16.11 г. углеводы: 63.76 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 134.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Железо: 23.72 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 276.88 мг.
Магний: 171.75 мг. Натрий: 144.82 мг.
Фосфор: 341.41 мг. Сера: 74.45 мг.
Хлор: 51.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 38.96 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru