вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, винегрет- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.89 жиры:35.72 г. белки: 8.63 г. углеводы: 12.58 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 69.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 5.55 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 355.12 мг.
Кальций: 42.48 мг. Магний: 30.62 мг.
Натрий: 31.23 мг. Фосфор: 125.61 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 97.22 мг.
Хлор: 46.76 мг. Йод: 6.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru