вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.1 жиры:30 г. белки: 32.1 г. углеводы: 7.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 226 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 572 мг. Кальций: 86 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 264 мг.
Фосфор: 454 мг. Сера: 376 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru