вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак: Хлебцы Щедрые- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.225 жиры:20.745 г. белки: 18.34 г. углеводы: 29.54 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 197.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 4.49 мг.
Калий: 723.45 мг. Кальций: 546.75 мг.
Магний: 66.62 мг. Натрий: 473.5 мг.
Фосфор: 315.6 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 7.69 мг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 8.25 мг.
Хлор: 3.3 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru