вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, торт- 80.00 гр, шоколад- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, инжир- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 240.00 гр, вода- 1300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1320.09 жиры:72.39 г. белки: 55.21 г. углеводы: 119.31 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1786.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.24 мг. Витамин С: 54.9 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Железо: 13.55 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 429.9 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 399.5 мг. Фосфор: 758.7 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 485.7 мг.
Хлор: 764.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru