вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.46 жиры:10.925 г. белки: 23.02 г. углеводы: 49.57 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 62.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 2.69 мкг. Витамин РР: 3.97 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 779.35 мг.
Кальций: 94.95 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 257.5 мг. Фосфор: 226.55 мг.
Сера: 43.4 мг. Хлор: 433.75 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru