вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1433.4 жиры:47.4 г. белки: 75.4 г. углеводы: 188.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 915.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 20.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 33 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 63 мг. Магний: 566.8 мг.
Натрий: 254 мг. Фосфор: 1.55 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 568.8 мг.
Хлор: 351.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru