вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось семга малосоленые- 40.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.25 жиры:14.51 г. белки: 24.86 г. углеводы: 45.87 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 50.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 912.7 мг.
Кальций: 268.3 мг. Магний: 65.65 мг.
Натрий: 153.4 мг. Фосфор: 321.15 мг.
Хлор: 274.3 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 13 мг.
Сера: 63.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru