вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.165 жиры:7.04 г. белки: 24.84 г. углеводы: 15.45 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 619.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 436.4 мг. Кальций: 188.85 мг.
Магний: 51.35 мг. Натрий: 86.7 мг.
Фосфор: 255.25 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 17 мг.
Хлор: 145.5 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru